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  • 健身达人帮我制定一份半年减肥20斤的健身计划,800米要到3分40秒的速度!谢谢!（来自成都左右小区）

    健身达人帮我制定一份半年减肥20斤的健身计划，800米要到3分40秒的速度！！希望懂得如何健身减肥的人，教教我，因为马上要找工作了，需要一个好形象，并且也是为自己健康着想。我想长跑，但是不知道如何去练，另外，不想因为运动而张肌肉，虽然我现在身上都是肥肉，我练过瑜伽，作用不大，只是能拉伸筋骨。我的情况具体如下：女，身高168，体重137斤，年龄24岁。跑步速度奇慢，想在半年内减肥20斤，并且能达到800米在3分40秒左右不觉得累，我现在只能跑到4分40秒，还累的快死了的感觉。大家不要嘲笑我……

    提问者：DreamFly

    发布于2010-08-14

共1个回答
  • 江山语聊 丨Lv 4
    其实，减月巴方法何其多，但还是那个理，只有最适合自己的才最有效果，有的人节食就能减，有的人运动就能瘦，还有的人就算再节食再运动也瘦不下来，反而用相关药物轻易的就减下来了。这都是个人的体质情况不同，所适用的方法也不同，还有坚持也是很重要的，不管怎么样，只有最适合自己的才最有效果的，别人管用的，用在你身上未必就有效果，还是要多了解自己的身体，多了解一些减月巴相关的常识，你可以点下图去看看最热卖的减月巴产品排行榜！希望对你有帮助哦。 你可以点击去看看最热卖的减 丶肥产品排行榜！希望对你有帮助哦。
    +1 2010-08-15 举报
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