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  • 孕期外出就餐需要注意什么

    提问者：xingshi_chen

    发布于2012-11-14 北京市

共1个回答
  • 刺猬ysy 丨Lv 0
    旅游是最容易导致不健康饮食的原因之一,然而,只要提前做好计划,在旅游的同时同样可以做到健康饮食。下面是两点可以保证健康饮食的小窍门:1.不要错过用餐时间,按时补充能量。因为即使是短期旅行也容易耗尽体能,特别是在急匆匆赶时间的压力下以及拥挤的火车上。2.最好带些苹果、干果和坚果,因为这类食物容易携带,而且保质期长。如果旅行时间长,可以在头一天夜里准备第二天的午餐,或者带上一些三明治、水果以及色拉等。如果火车或飞机比较闷热,还要注意不要脱水。身边要随时备有水或水果汁,尽量避免喝茶和咖啡,在飞机上不要饮酒。
    +1 2012-11-14 举报
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