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孕妇吃粗粮有何不妥?
提问者：妈妈的小小棉袄
发布于2012-11-10 北京市
共5个回答
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彭筱君 经纪人
太 子 花 苑 -
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刘晓东 置业顾问
不违约,你和她老婆签的字不作数的,他老婆不是产权人 -
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杜小艳xa 丨Lv 5
因为他们没有自己的生活目标，然后越来越懒惰，到最后就只好把时间都花在睡觉上面去了。 -
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空心菜的爱1989 丨Lv 1
很多人知道孕妇吃粗粮更有利于让自己和胎儿获得全面的营养，不过孕妇吃粗粮也是有讲究的，因为粗粮里的纤维素就很可能影响孕妇对钙、铁等微量元素的吸收。 海淀区妇幼保健院营养门诊滕越主管营养师指出，相对于其他食物，粗粮里维生素B损失少。因此鼓励孕妇吃粗粮，可以使孕妇少受到便秘困扰。不过，因为粗粮里含有比较丰富的纤维素，而人摄入过多纤维素，可能影响对微量元素的吸收。例如燕麦片如果和用于缓解孕妇贫血的补铁剂一起吃，或者和补钙剂一起吃，就会影响孕妇对铁、钙的吸收；在吃奶制品时如果同时吃纤维素含量比较高的粗粮，也会影响人体对钙的吸收。此外，大量纤维素的摄入还会影响人体对脂肪、胆固醇的吸收。 滕越提醒，孕妇怀孕期间适量补充粗粮是好事，但要注意不能和奶制品、补充铁或钙的食物或药物一起吃，最好间隔40分钟左右。如吃燕麦片的话，最好在餐后40分钟左右再补充铁剂或钙剂 -
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清风明月白云 丨Lv 4
吃粗粮很好啊,可以防止孕服便秘,补充维生素B和膳食纤维,对宝宝也好,我现在一直有在吃,我也怀孕五个多月了 -
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