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  • 高分求适合我的健身并减肥计划!

    本人年龄33岁，身高175CM，体重近100公斤！平时运动较少，现在为提高身体素质，预防疾病，故减肥健身，求专业人士给制定一套适合本人的计划，不胜感激！

    提问者：zhaopeng1061

    发布于2010-08-11

共1个回答
  • bugforever 丨Lv 0
    这个就是要持之以恒。。要么什么都没用。。运动 就最好的。我同学就是例子 她从140 减到100 就是多喝水。。从来不喝碳酸饮料 晚上吃的很少 然后是每天坚持跳绳 因为跳绳 是每个地方都在动 第一天100个 第二天150个 以此类推 增加 慢慢就瘦了。。一定要坚持啊
    +1 2010-08-11 举报
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