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  • 运动会的跳高项目该怎样训练?

    我们学校9月末有运动会（我初二男生），请问跳高项目该怎样训练？ 为什么每次练习以后右腿腿根那总是有一种肌肉被抻着的感觉？ 该怎样缓解？ 怎样才能提高跳高的成绩（现1.15m勉强过，我1米7不到）？PS 加急~~~

    提问者：jay61132

    发布于2010-08-11

共1个回答
  • 奶娘娱乐 丨Lv 2
    绑沙袋试试！运动后正确的拉伸.放松是必要的，否则永远提不上成绩，容易把肌肉练死，还可以缓解疼痛
    +1 2010-08-11 举报
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