一般情况下来说口腔牙齿里面出血与许多因素密切相关,比如说全身系统方面的疾病(白血病,血细胞减少症等等),牙龈炎或者慢性牙周炎等等.根据您的描述来看我们建议你先去大型正规医院口腔科进行详细检查,以便明确病因,好采取对症治疗的措施比如说施行超声波洗牙术,刮治术以及根面平整术,牙周袋内上碘甘油的药液.根据您的描述来看我们初步判断可能是牙龈炎或者是牙周炎食疗比药物好,建议平时多补充含Vc多的水果和蔬菜,有资料表明,猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。值得一提的是,尽管一些人吃了许多富含维生素C的水果,但是有嗜烟的恶习,由于吸烟可阻碍人体对维生素C的吸收,烟草中的尼古丁对维生素C还有破坏作用,因此,也容易缺乏维生素C;从事激烈运动或重体力劳动的人,由于流汗也会损失大量的维生素C;还有一些疾病和药物也会影响维生素C的吸收。所以,水果不能作为人体维生素C的惟一来源,必要时应加服维生素C药片。