宝宝什么时间吃鸡蛋最好?-业主生活

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鸥子123 丨Lv 0

中午和晚上6点前吃鸡蛋都可以,利于宝宝吸收,过了晚上六点,活动量减少,那时候吃不利于吸收,另外关于吃鸡蛋的数量从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,老年人每天吃1~2个比较好。对于青年和中年人,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃2个鸡蛋也比较合适;从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2~3个鸡蛋;少年和儿童,由于长身体,代谢快,每天也可吃2~3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人,由于需要多增加优良蛋白质,每天可吃3~4个鸡蛋,但不宜再多。

+1 2012-10-12 举报