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  • 我很久没有运动了，昨天去大量运动了一天，昨晚开始全身超级酸痛的，为什么会这样？

    是不是长期没有运动就会这样啊，若经常保持运动就不会了吗，我今天上班也是手啊、脚啊都超级酸痛的………………

    提问者：神话＠昭昭

    发布于2010-08-08

共1个回答
  • beyond爱好者 丨Lv 0
    氧气供应不足无氧呼吸产生乳酸才会痛的，过几天乳酸分解了就好了。长期不运动机能跟不上，很正常的。为了避免这种情况，运动完了可以进行按摩，或者是拍打肌肉，直到你可以感到僵硬的肌肉变得软软的，很管用的。
    +1 2010-08-08 举报
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