狗狗美食DIY—炖鲜奶南瓜盅?-业主生活

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不流泪的豆浆丨Lv 2

金灿灿的南瓜,做出美味可口的纯鲜奶南瓜盅,不仅味道好营养全,光看就会觉得很有食欲。材料:迷你南瓜1个、鸡柳50g、红色灯笼椒20g、黄色灯笼椒20g、西兰花20g、低脂牛奶适量。做法:1.将南瓜顶部1/4 位置切开(像南瓜盅般开盖),余下3/4的部分掏去瓤及籽,蒂头处留作盖子,用汤匙挖出南瓜果肉备用。2.西兰花洗净后切去茎部,将菜头切碎。红、黄灯笼椒洗净切小粒。3.鸡柳切细粒蒸至八成熟,并沥干水份。4.将馅料混合拌匀,放入已挖空的南瓜盅内,再注入牛奶至八分满,盖上南瓜盖子。5.将南瓜盅座入一深碟中,再置锅内用细火炖约15~20分钟,放凉后即可喂食。爱狗助理提醒您:南瓜含丰富的维生素B1、B2、B12、C、E、植物纤维、β胡萝卜素、氨基酸和矿物质等营养素。能预防贫血,防癌等功效。返回专题 - 团圆饭,美滋滋! 返回专题 - 狗狗的美食诱惑

+1 2012-08-27 举报