房贷逾期后不必过于慌张，但需尽快采取补救措施。银行通常会给借款人一定的宽限期，逾期1-3天内及时补缴，可能不会影响征信记录。若已超过宽限期，应第一时间联系银行说明情况，并全额补还欠款及可能产生的罚息。银行会根据逾期时长和原因评估是否上报征信系统，主动沟通能降低负面影响。 逾期记录一旦形成，会在征信报告中保留5年，但后续保持良好还款习惯，对贷款申请的影响会逐渐减弱。如果因特殊原因（如失业、疾病）导致长期逾期，可尝试与银行协商调整还款计划，例如延长贷款期限或暂缓还款。银行通常会根据实际情况提供解决方案，但需提供相关证明材料。 为避免再次逾期，建议设置自动还款或手机提醒，并确保还款账户余额充足。短期资金周转困难时，可考虑通过正规渠道临时借贷，但需谨慎评估还款能力。房贷是长期负债，规划好家庭现金流才能从根本上降低逾期风险。- AI整理生成 -