婴幼儿视力发育阶段就要注意培养宝宝良好的睡眠做到作息规律，保证充足的睡眠，才有利于身体的健康发育，眼睛自然明亮。 在平时要让宝宝吃些富含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，以满足机体的需求。除了饮食补充这些营养之外，家长们可以给宝宝服用维生素，鱼肝油等营养素，麦宝鳕鱼肝油口碑不错，是真正为中国宝宝量身定做的鳕鱼肝油，纯净鳕鱼肝油，天然黄金比例的维生素A和维生素D，可以试试。 平时要常带宝宝到户外活动，眺望远处青山绿黑，看蓝天下白云舒卷，能放松眼肌，恢复眼睛疲劳，对保护宝宝和大有裨益。 春天，带宝宝去郊游；家庭里，可贴一些绿色的图画；阳台上，可养一些有益的花草；既可培养宝宝热爱大自然的情操，又能保护宝宝的眼睛。 两三岁的宝宝喜看画册、爱涂涂画画，爸妈要给予正确引导，教育宝宝坐姿要端正，避免趴在桌上歪着头看书、画图，并要保证宝宝在读写时光源充足，由左方照射，防止过强光线直接刺激眼睛。因此宝宝坐高与桌面的距离要合适，不可太高或太低。