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学校要开运动会了，请求沙坑跳远以及5000米长跑绝招。
请问跳板到沙坑的距离是多少 ？我跳进沙坑将近2米，这样的成绩怎么样？（高三）不知道这样的成绩拿个名次有没有希望？还有跳远的时候我总是感觉 踩踏板感觉不到用力在蹬感觉就是直接冲出去了，有的时候跳总是踩线，不知道是用左脚踩跳板好还是用右好 ？在就是落地的时候左脚会有拉伤的感觉 右脚确没事（我是左脚踩跳板起跳的）还有跳那么远 ，感觉到了瓶颈，有没有什么绝招能突破这个距离的？好像听说是起跳的过程中要把腰挺直？但是我好像跳的时候直接就是把腿尽量的往前伸 ，感觉没有反应时间 ，哪里有时间在空中换动作 ？还有5000米，跑下来没问题 ，只是想问一下吃饭应该最好在比赛前多长时间 ？希望哪位有经验的高手帮忙解答一下 说说心得体会，最好不是在网上直接贴过来的那种没意义的答案。谢了。提问者：大连丽人
发布于2010-07-31
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