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  • 分段运动间隔多久再进行下一阶段的运动效果比较好?

    比如说2个小时的运动我分成3次每次40分钟,那么运动40分钟后可以休息多久再进行下一个40分钟的运动?

    提问者：毛毛文

    发布于2010-07-31

共1个回答
  • cyyflz 丨Lv 4
    每天运动两小时得看你是什么运动，有氧还是无氧，目的是为了什么，如果是减脂肪那么一次运动小时足矣！如果你的时间隔不上半天，还是一次性运动一小时，或者上下午分开！
    +1 2010-07-31 举报
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