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  • 在室内进行的健美操,原地跳动、踏步等运动是有氧运动吗?

    我在北方生活，冬天这里天气寒冷，并且下雪多，寒冷的天气阻碍了去室外锻炼身体的想法，请问冬天在室内进行的健美操,原地跳动、踏步等运动是有氧运动吗？在室内进行哪些运动对身体有益？

    提问者：WCY

    发布于2010-07-31

共1个回答
  • 骚妹网站 丨Lv 1
    算。“有氧运动”是指能增强体内氧气的吸入，运送和利用的耐久性运动。在整个运动过程中，人体吸入的氧气和人体所西药的氧气基本相等，也就是说吸入的氧气量基本能满足体内氧气的消耗量，没有缺氧的情况存在。有氧运动的特点是强度低，时间长，不中断，有节奏。在通风 的情况下做健美操是很好的健身方法。即健身，有塑身。：）
    +1 2010-07-31 举报
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