一、使用电动按摩椅的副作用 电动按摩椅可放松身体,减轻疼痛,但若使用不当可造身体损伤,因而老年人在使用时应慎重。 按摩椅是利用机械的滚动力和挤压力来进行按摩。它的力道不易控制,力道小时,作用不大,力道大时则会使肌肉疼痛甚至造成身体损伤。老年人由于椎间盘水分减少,导致椎间隙变窄,从而使得脊柱周围的韧带处于松弛状态,不正确使用按摩器会导致脊柱生物力学改变,出现小关节紊乱、腰椎间盘突出等情况,加重身体不适。 因此,老年人应选择以局部肌肉或穴位作用为主的按摩器,且按摩时间不宜超过半小时。骨质疏松患者骨质变脆,按摩力道大了,容易引发骨折,不宜使用电动按摩椅。 二、电动按摩椅使用的注意事项 使用电动按摩椅要身心放松,按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身不要紧张。 使用电动按摩椅要调整椅子按摩的力度,因为用力过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且损伤皮肤,按摩力量和次数要由少到多,由轻渐重。推荐阅读:怎样正确使用电动按摩椅 选购电动按摩椅的方法 使用电动按摩椅掌握好按摩的时间,每次以20分钟到30分钟为宜,最好早晚各一次,如清晨起床后和临睡前。另外,挑选按摩椅最重要的是根据自身体质,参考生产厂家的产品特点来选择,因人而异。 三、怎样选择老年人电动按摩椅? 1、按摩身体部位的调整,速度调节、强度调节功能; 2、背椅、腿托自动升降调节,腿托伸缩功能; 3、坐姿、腿姿和按摩体位调整; 4、按摩宽窄度的调整。 医通无忧网温馨提示:老人几乎都有骨质疏松问题,因此老年人以按摩棒、局部按摩器、可调节力度全身按摩椅为主,以促进血液循环,加快新陈代谢。