只要有所注意空调还是人们最好的防暑、降温的工具。使用空调时,不宜把温度太低。国家推荐家用空调夏季设置的温度为26至27度,空调每调高1度,可降低7%至10%的用电负荷。从健康的角度来说,盛夏期间室内与室外最好温差为4至5度,室内外温差过大,人若进出频繁,忽冷忽热,汗毛孔骤张骤闭,排汗功能失调,出汗减少,体内废物不易排出,易造成体内平衡调节系统功能紊乱,不仅不利于人体健康,甚至有可能会引起所谓的“空调病”,如关节炎、肩周炎、肠胃炎、感冒等。 室内空调的最佳温度应该设定在26—28度,晚间睡觉时空调温度稍微调高一点27—28度(也可以用睡眠功能),这样即有利于健康又可以节约电能。另外,在使用空调时使用电风扇,电扇的吹动力将使室内冷空气加速循环,冷气分布均匀,可不需降低设定温度,而达到较佳的冷气效果。既有舒适感,也能节电。 另外,空调具有强大的抽湿功能导致空调房内空气异常干燥。空调房中放盆水或者抹湿地板,睡觉前,在房间放一盆冷水(最好用冰块);或者,用湿拖把将整个房间地板抹一遍,增加空气湿度。多喝点白开水、牛奶或多吃点水果来补充体内水分。