一般来说,选用橡胶的,能够防止哑铃等器械对地面造成??损伤,组合器械区和有氧区用橡塑地板。而且橡胶地板无毒无污染,绿色环保,具有超强的防滑性能,表面阻力较大,??防滑效果是目前其他铺地材料不能相比的。用于健身房中,还可以更好的保??护地面不被掉落、摔落的器械砸伤和破坏。希望我的回答能帮助到您。

1.橡胶地垫健身房力量区域隔音垫缓冲垫杠哑铃垫子彩色运动地板.￥45.00/平2.健身房彩色安全橡胶地垫防震缓冲垫PVC运动地板.￥95.00/平3.室内商用塑胶运动地板幼儿园彩色橡胶地垫商务健身房PVC地板.￥35.00/平以上价格来源网路,仅供参考,以购买时为准。

在健身房装修前理应设计出一套方案,拟出健身房装修时的用料以及健身房效果图和器材的摆放效果图。健身房装修的特色健身房装修风格以及色彩并不是很重要,在健身房装修中要注意一些比较专业的问题,有氧区、无氧区以及力量区;独立澡房、体操房、桑拿淋浴这些都应该要分开设计,在基础的建设服务上增添一些乒乓球馆,羽毛球馆这些。健身房装修的方案1.找一家装修公司,首先确定健身房装修的大体风格,按照格局将每个区间区别开并确认它的功能。2.根据以上的要求设计出健身房效果图,将尺寸以及摆放器材的位置都规划好。3.确认以上两点后拟定一个健身房装修方案的执行步骤根据时间以及各方面因素的综合。4.购置装修所需的建材,准备健身房所需的器材,开始动工。健身房装修需注意的问题在上面比较广义的健身房装修方案中提出几点注意事项,以防在装修的时候出现这些问题。1.如果有多余的空地,适当的为健身房增加一些附加功能,在主操房的空间应该足够大,让客户又空旷的感觉,布局时尽量避开柱子。2.楼层的承重,健身房装修分区域的时候一定要注意楼层的承重问题,一些较大的器材对于楼层的压力很大。3.漏水,健身房的淋浴设施起码要保证使用10个小时以上,地面会一直处于满水的情况,所以防水层要做的特别好才行。希望我的回答对您有帮助~

这个是要教练来教的,当然自己会制定训练计划也可以。在家练习可以买个碟片,瑜珈垫,瑜珈服,跟着练习,非常关键的是最好家里没人,如果有人打扰,注意力不集中,就很难做好.还得要坚持,哪怕一周两次方法都不错,刚开始做一些比较简单的动作,慢慢加难。f

可以做俯卧撑,仰卧起坐,平板支撑等等自身徒手训练。也可以按照健身教练教的训练计划使用。我所知道的就这些了,希望能帮助到你。望采纳。