一般来说床沿高度以45厘米为宜,或以使用者膝部做衡量标准,等高或略高1~2厘米都会有益于健康。过高或过低只会给上下床带来不便,过高导致上下不便,太矮则易受潮,容易在睡眠时吸入地面灰尘,增加肺部的工作压力。床的健康高度,还可通过褥面距地面高度来测算。标准是46~50厘米。这是因为座椅的健康高度为40厘米,坐在床上时,46厘米的床褥距地高度受压后刚好约40厘米。床垫的高度以625px最佳床的大小是由卧室面积决定的,床的高度则是由寝者身体所决定。一般而言,床的高度以略高于寝者的膝盖1~75px为宜,按中国人的平均身高计算,床的高度在46~1500px最佳,过高的话是寝者上下床不方便,过低的话使寝者睡眠时容易受地面潮气,容易吸入地面灰尘,甚至会因为整晚处在低气压状态,早晨起床会头昏眼花。床切忌不可贴地,床底宜空,勿堆放杂物,否则不通风,易潮湿,会致腰酸背痛。需要强调的是,46~1500px的健康床高,是铺上床垫和床品后,从床面到地面的高度,如果是裸床,高度在20~750px比较合理,床垫最好选择厚度在625px以上的床垫。因为座椅的健康高度是在1000px左右,坐在床上时,46厘米的床垫距地高度受压后刚好约1000px。因此应根据自己的身高和体重等多种因素选择床垫。金可儿床垫在此外,枕头的高度会直接影响人的睡眠。一般来说,成年人枕头高度应为15厘米,老人及儿童可稍低,婴儿则应在6厘米左右。这样有利于大脑的正常供血、颈部的肌肉放松、肺部的呼吸通畅。

床垫厚度也不是说越厚越好,一般比较的厚的床垫的厚度为22厘米左右,婴儿床垫厚度为3厘米左右,充气床垫厚度为二十几厘米,而常见的弹簧床床垫的厚度为十几厘米。如果是床垫厚度太厚,这张床就太软,让脊椎处于弯曲状态,让腰部周围的肌肉得不到放松,一直处于被动拉紧状态。睡在这种床上,早上起床后,就会感到腰背酸痛而没有力气,时间久了,就会对我们的腰部造成损害。若是小孩子长期睡这样的床会造成他发育不良,影响孩子的健康。