出行很方便，可以选择的交通工具和方式有：宗申金蓝湾位于巴滨路中段，紧临马桑溪长江大桥，李家沱长江大桥、被杨家坪、大渡口、南坪、李家沱等四大城市组团环抱，具有良好地理与交通优势。今年初巴滨路已全线通车，全长18.3公里的双向四车道将直接连通鱼洞和南滨路。轻轨三号线更是可以快速到达江北机场乃至全国各地，使巴南成为重庆最畅通的城区，随着渝南大道分流道通车，从菜园坝大桥南桥头将直通巴南龙州湾。据规划，轨道8号线在项目附近的外河坪公交枢纽站附近设站（外河坪北站-规划中）。 目前，在项目周边拥有多条已落成的公交线路直达解放碑、江北、杨家坪、南坪、大渡口。 渝北区交通线：841；渝中区交通线：301 ； 大渡口交通线：891 ； 九龙坡交通线：256，420，223 。以上公交车均在宗申金蓝湾站下。。有地铁,出行非常的方便小区附近公交线线路少，出行较为不方便，适合开车一族个人觉得能开车就不要坐地铁，能坐地铁就不要坐公交。