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  • 平时业余爱好踢球，请问要怎么锻炼体能和爆发力啊？

    提问者：monkeyking2009

    发布于2011-12-22

共2个回答
  • lymrony10 丨Lv 3
    每周跑两次五千米（循序渐进），每周两次折返跑（10-30米）联系，每次4-6组
    +1 2011-12-22 举报
  • 空心灵隐 丨Lv 1
    带着沙袋榜腿上，包你力量大增！
    +10 2011-12-22 举报
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