水煮鱼怎么吃才不上火啊?-业主生活

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万变丨Lv 3

 1.别过量食用水煮鱼，特别是那些隔三差五便要来一盆的“上瘾”者更要注意适可而止。    2.水煮鱼是高蛋白、高热量的食物，要注意搭配蔬菜、水果，免得造成维生素缺乏。    3.吃完水煮鱼后的直接后果就是嗓子疼，上火，因为这些食物主湿，易生痰、生热，应该配合菊花茶化解一下。如果常吃水煮鱼，每天至少喝1000毫升的水来缓解一下火气。

+10 2011-12-22 举报