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共2个回答
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ask4003787458 丨Lv 1
您好!建议高一些的枕头比较好。颈椎骨质增生主要与年龄、劳损、外伤、姿势不正确等有直接的关系。颈椎骨质增生多发生在第四到六节,以第五节的发病率最高,各部位增生率以钩突、椎体上下缘和关节突出最多。您是从事什么工作的,平时要注意休息劳逸结合,平时少低头工作,不易久坐久站,适当活动。平时可以抬头望天看经常仰头,用下巴尖顺时针或逆时针画圆形。 -
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qyhself 丨Lv 3
颈椎骨质增生症实际上就是一种颈椎病,但颈椎病却并不都起源于骨质增生。这就要求我们在日常生活工作中潜移默化的去保护颈椎。这一方面,晚上睡觉时选择枕头是很有帮助的,但是枕头的选择是很有原则的。枕头高了低了对颈椎骨质增生都不利。高度合适。枕头的适宜高度,以6-10厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理特征,尤其是颈部生理弧度而定。这两种不同的高度可确保在仰卧和侧卧位时颈椎的正常生理曲度,即从正面观察颈椎为一直线,从侧面观察颈椎有一向前的生理弯曲。原则上以睡在枕上不会使颈部扭曲。 -
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