个人建议使用记忆枕, 可以帮助缓解颈椎病 ,记忆枕的10大优点:1、保护颈椎,预防椎疾病。2、安神,且眠,快速进入深睡眠状态,提高睡眠质量,3、促进头颈血液循环,4、舒缓颈部压力,缓解疲劳5、对颈椎病人士有缓解,慢慢修复功能6、有效缓解腰酸,背痛,颈部僵硬,7预防因颈椎而引起的其他慢性病8、促进青少年骨骼正常发育9、塑造正确的睡姿10、有效减少因不适引起的翻身次数,提高睡眠质量

对于颈椎病枕头——颈椎类理疗枕头,具备一定的承托力度的颈椎病枕头是比较好的,只有适当的承托力度才可以承托颈椎部,对于颈椎病人才会有一定的辅助理疗作用,但是理疗类枕头如何才能对颈椎病起到真正的作用,需要根据颈椎病人的不同情况对待。A 针对不严重颈椎病人群:颈椎病患者要尽量防止颈部和肩部着凉,挑选枕头要选择符合颈肩生理弧度的枕头。B 针对已较为严重颈椎病人群:推荐承托力更强一些效果更直接的造型和材质,如荞麦壳配中药等护颈枕头,牵引更加效果强一些。可听取医生的嘱托。填充物的选择颈椎病枕头填充物的好坏对我们的健康有着很大的影响。颈椎病枕头的填充物种类繁多,清楚了解各种不同填充物的优缺点,才能根据个人情况选择最合适的颈椎病枕头类型。 自然环保的天然填充物相对于人造化学纤维,有些人更喜爱使用采用天然材料填充的颈椎病枕头,尤其是老年人,较为偏爱这种类型的颈椎病枕头。软硬适中的荞麦壳 这是最常见的颈椎病枕头填充物,它软硬适中、塑型和吸水性能都不错。缺点是弹性较差。 透气蓬松的羽绒 羽绒纤维有很好的回弹性能,而且有调温、调湿功能,透气性高,可为人体提供干爽舒适的“小环境”。羽绒枕不能水洗,过敏体质的人最好避免使用这种枕头,以免引起呼吸道不适。中性枕:天然香蒲绒,木棉花等材质弹性略逊,但天然芳香、舒适柔软,对颈椎的承托适中尤其惹人喜爱 。 最好的枕头需要弹性适中,承托力适中。中药填充物中草药内芯: 当归、 川穹、 木香、 伸筋草、 苍术、 羌活 、三七、丹参、桂枝、红花、防风、 灯心草等中草药。中草药功能:当归具有活血化瘀、行血通络的功能;川穹具有辛散温通、活血祛瘀的功效;伸筋草具有清热利湿、舒筋活络的功能。将这些中草药填充到颈椎枕里面,对颈椎病有一定的缓解作用。

颈椎病主要是颈椎曲度的改变,原颈椎是有一个C形曲度,是由于人有低头习惯,现没有曲度,多为病人长期抬头与直立颈部造成,压迫颈神经引起,病人可出现眩晕、恶心、嗜睡,和手部麻木,可买或者做一个保健枕,前高后低,犹如一个酒瓶子正好枕在颈部,可使颈椎曲度呈正常生理曲度,解除神经压迫和改善脑血管供血。 有卖保健枕的需300-500元,还不如自己做一个。。