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  • 有什么方法可以增大男人的肌肉？

    提问者：仔狗房搜

    发布于2011-12-15

共1个回答
  • 子恒子恒123 丨Lv 4
     增大肌肉块的13大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。
    +1 2011-12-15 举报
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