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  • 不找私人教练如何健身

    提问者：辛追的妹妹

    发布于2011-12-13

共1个回答
  • 小蘭花 丨Lv 5
     你自己应该知道自己身材的不足，所以先从不足来练。具体锻炼计划可以去网上搜，我人人空间有篇身体各部位肌肉锻炼的方式，但是现在用手机无法给你。男生锻炼可以借助哑铃等重物锻炼局部肌肉，女生可以通过瑜伽，健身操来塑造身形。锻炼贵在坚持。
    +1 2011-12-14 举报
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