你好现代人精神压力大,常会有失眠、睡不好的困扰。想要改善睡眠品质其实并不难,只要在房间摆放一些小盆栽,就可以净化空气,提升你的睡眠质量,像是薰衣草、黄金葛、茉莉花、芦荟、栀子花和常春藤等。?茉莉花:惠灵耶稣会大学的研究已经证搜索实,茉莉可以帮助睡眠。它的效果包括一个良好的睡眠、减少焦虑和改善清醒后的情绪。?薰衣草:薰衣草是众所皆知可以帮助睡眠的植物,可以治疗失眠和焦虑,常被用来做成肥皂、洗发精、衣服香味等产品。?栀子花:栀子花具有诱导睡眠的能力,和医用失眠药片的效果一样好。德国一项研究表示,栀子花可以安定神经递质,让人放松、昏昏欲睡。?虎尾兰:虎尾兰可以提高家里的氧气浓度,而且它们是低成本、不太需要维护的植物。虎尾兰甚至被美国的NASA赞誉为12种改善空气的植物之一。?芦荟:芦荟可以用来舒缓炎症、疤痕和皮肤烧伤。它也可以排除身体毒素,还可以消除清洁剂中的污染化学物质,净化家中的空气。?常春藤:常春藤也是NASA赞扬的12天然空气净化植物之一。因为吸收甲醛,所以它是最有效果的植物。常春藤很容易生长,它可以帮助你有效率和容易睡觉。?红边的龙血树:红边龙血树非常大,因此非常适合用来填补空间和装饰房间。红边龙血树可以消除甲醛、二苯、三氯乙烯毒素。红边龙血树可以长到4.5米,而且需要充足的阳光,购买前请三思。?黄金葛:黄金葛也是NASA净化空气的名单之一,这代表它可以提供一个良好的睡眠。黄金葛不太需要照顾,也不太需要阳光照射,因此很适合忙碌的人。