如何能有效预防颈椎病的发病？珑抬头颈椎牵引器价格？-业主生活

共2个回答

李氏骨方丨Lv 0

预防颈椎病的方法： 1.办公室工作人员首先在坐姿上尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线；尚可升高或降低桌面与椅子的高度比例以避免头颈部过度后仰或过度前屈；此外，定制一与桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。 2.对于长期伏案工作者，应在1～2小时左右，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准；或行夹肩运动，两肩慢慢紧缩3～5秒钟，尔后双肩向上坚持3～5秒钟，重复6～8次；也可利用两张办公桌，两手撑于桌面，两足腾空，头往后仰，坚持5秒钟，重复 3～5次。 3.当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远。希望我的回答地暖有所帮助！

+1 2014-03-11 举报
搜房网友丨Lv 10

 预防颈椎病，最好就是通过日常生活习惯进行，不过也可以试试珑抬头颈椎牵引器，这个价格不算贵的，我就是朋友介绍的，在欧蓝图国际网买的，价格不算贵，买回来之后用了一段时间，真有缓解颈椎不良状态的效果，现在还在坚持使用中

+10 2011-12-07 举报

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