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共3个回答
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ask2248318257 丨Lv 1
睡觉不用枕头会出现落枕的情况,时间久了颈椎也会有问题,会很疼,最好用一个枕头,高度可以根据需要来调。 -
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ask7195275352 丨Lv 2
很多人睡觉不习惯用枕头,或者是买的枕头不好,睡着睡着就跑偏了,时间久了就不用枕头了。其实睡觉不用枕头对我们颈椎的伤害是非常大的,枕头的主要作用就是用来让头和颈椎保持平衡的,有助于保护我们的颈椎,建议大家睡觉要养成使用枕头的习惯。市面上的枕头有很多种,最好挑选一个质量好的。尤其是对于已经有颈椎病的人来说,有一个高质量的枕头是十分有必要的。购买枕头时一定要注意枕头的材质,高度等问题,可以买记忆枕头,乳胶枕头等。 -
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ask3696452434 丨Lv 1
枕头对我们来说也是睡觉必不可少的一件床上用品,但 有些人睡觉却不习惯枕枕头,其实这样并不好,长期睡觉不用枕头对我们的颈椎有很大的伤害。枕头的作用就是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压。在仰睡时,枕头的高度在5-8厘米适合。在侧睡时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7-12厘米,男性枕头高度在11-14厘米。合适的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适,但也并不是所有人睡觉的姿势都一样,在选择枕头时,枕头高度应为8-10厘米。 -
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