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共3个回答
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ask3585826015 丨Lv 2
我们每天睡觉自然是离不开枕头的,枕头也是必不可少的床上用品。很多人睡觉喜欢枕高枕头,有些人喜欢枕低矮一点的枕头。一般来说枕头发高度,在仰卧以及侧卧时枕头高度都大约在15-20cm左右,而且枕头的软硬也是很重要的,过硬的枕头使头部与枕头接触面过少,局部压力过大,使人感到不舒服,而且这样很可能造成对局部神经的压迫过大,在第二天早上产生头、颈、背、臂、手等处的麻木或者痛疼等症状;过软的枕头难以保持枕头的高度,因为过于松软对头皮压迫面积大,不利于血液循环,同时也存在透气性能差的问题,不能保证睡眠时充分的呼吸,也可能存在安全隐患。 -
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ask5747330127 丨Lv 2
枕套高度太高太低都不好,最好高度调整在10cm左右就好了。 -
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ask637703914 丨Lv 0
枕头的舒适度对我们的睡眠质量也有着很大的影响,只有好的睡眠质量才能让我们提起精神应对每一天的工作和学习,因此枕头的舒适度是非常重要的。时常有人睡觉会出现落枕的情况,这是枕头的高度没有调整好。一般来说枕头高度以10-15厘米最为合适,而具体的尺寸还要因为每个人的生理弧度来看,除了枕头的高度之外,枕头的硬度也要适中,一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是很不错的选择。枕头的长度在正常情况下,最好比肩膀宽一些,不要睡太小的枕头,因为在翻身的时候,枕头就没法支撑颈部,另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。 -
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