做蔬菜。比如，3颗油菜洗净，放微波炉用保鲜袋里，高温2分钟后，即可拿出，放在盘子里码平，淋上蒸鱼豉油待用色拉油三茶匙放微波炉用碗里，高温一分钟后，拿出泼到装盘的油菜上，一盘白灼青菜就可以享有了。(其他青菜以此类推) 做肉。比如排骨一斤切小段用酱油、料酒、白糖、陈醋、葱段丝、姜丝腌二个小时后，用微波高温15分钟，拿出来看下，如果没有彻底熟，就在加热3-5分钟即可，一碗红烧排骨就可以享有了。(其他肉类以此类推) 做鱼。比如一条1斤半的鲈鱼，洗净，在鱼背上划几刀，用葱丝、姜丝、蒜片、胡椒少许、料酒抹在鱼肚子和鱼背部，腌15分钟，微波高温9-10钟拿出，淋上蒸鱼豉油待用色拉油三茶匙放微波炉用碗里，高温一分钟后，拿出泼到装盘的鱼背上，一盘清蒸鱼就可以享有了。(其他鱼类以此类推) 做花生米。花生米平铺在微波炉的转盘上，高温2分钟后，用木勺翻动下，再继续2分钟，装盘，一盘无油的炒花生米就好了。(其他豆类以此类推) 加热冷的食物。这个大家都懂的。 化冻食物。这个也好懂的。

微波炉可以做什么：4分钟煮玉米， 若是将它用清水煮的话，至少也需要20分才能熟透，而运用微波炉则4分钟就能搞定，首先把玉米从根部切开，切记不可剥去玉米的外衣，然后直接放入微波炉中，高火四分钟后玉米就熟啦。 自制薯片 、果干， 薯片相信是许多人都超爱的零食，不过想要吃过瘾，需要花费的金钱可不少，其实若是家中有微波炉，自己动手做也是很方便的，将土豆片切到最薄，平铺在盘子上，撒上盐巴和胡椒粉，高火3—4分后薯片就制成啦。 2分钟鸡蛋饼， 首先将鸡蛋完全打散，然后找一个规格较大的器皿，在其容器上刷一层薄油，再将弄好的蛋液倒在盘子上，放入微波炉中加热两分钟，香喷喷的蛋饼就做成了。 炸爆米花， 若是喜爱此爆米花，自己动手操作会更加卫生，这样就不会存在过多的香精和糖分，吃起来也更加的放心，将干玉米粒倒入纸袋中，添加少量的白砂糖，将纸袋封好，三分钟后，香喷喷的爆米花就出锅啦。