请问美国人三餐吃什么才能既有营养又方便？-业主生活

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柠檬草精灵2009 丨Lv 2

 美国人最常吃的就是吐司抹花生酱！但是很多人又对花生过敏。总之是各种三明治各种汉堡。像什么欧洲人做的饭菜他们都很少在家做~在家就是沙拉三明治。只要饮食均衡，荤素搭配都挺有营养的，又方便。我有的时候就会用丘比的香甜味沙拉酱涂吐司，然后夹根香蕉在中间，很好吃。我家还经常是煎个荷包蛋夹到烤面包里面，再涂点番茄沙拉~还有一种可繁可简的就是意大利面，煮熟意面要花点时间，但没什么好大技巧。至于浇上去的酱容易的就直接买意大利面肉酱罐头，麻烦点就自己买材料做~大致就这样其实还有一般他们配土豆条，但我觉得不太健康

+11 2011-11-08 举报