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  • 睡眠不好总是多梦怎么回事儿啊？

    提问者：lalachsh

    发布于2011-11-03

共2个回答
  • 李狒狒 丨Lv 3
    想太多了啊
    +1 2011-11-03 举报
  • 呜哇大懒人 丨Lv 3
     睡前一小时不要做剧烈运动，也别让情绪过于兴奋，可以听听轻音乐看看书，睡前喝杯热牛奶也有助睡眠，最主要的是有一个平和的心态，即使睡不着也别着急，不要强迫自己，否则会适得其反，有经济条件的话可以买些保健舒眠茶茶喝喝。比如有名点的像优梦韵欧吉还是可以的。不建议你去买药吃。祝你好梦！
    +1 2011-11-03 举报
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