老人平时应注意哪些事项?-业主生活

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阿里bab 丨Lv 2

 当然要好好调理了。建立良好的生活习惯。戒烟、戒酒，加强体育锻炼，选择适合于本人的轻中度体育活动，劳逸结合，解除各种思想顾虑，心情舒畅，以静养生。饮食上宜清淡，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、肉类，尤其是肥肉少吃或不吃。含油量多的食物要少吃，如花生米，15粒花生米大约等于半两馒头的热量，所以要少吃。总的来说就是多吃素，少吃肉等油腻食物。

+1 2011-11-01 举报