枕头高了要把他想办法弄平衡才能舒服的。枕头的作用是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压;在仰卧睡觉时,枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适,但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的,经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时,枕头高度为8至10厘米,男性枕头可以再增加2厘米。高度:无论仰睡还是侧睡,最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头,成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜。俗话说高枕无忧,其实不然,高枕使颈椎过于前曲,颈部软组织过度紧张、疲劳,易发生落枕,久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变,如生理弯曲变直、反张。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低,这样也不好,会使头部充血,容易造成眼睑和颜面浮肿,并且下颚会因此向上抬,容易张口呼吸、打鼾。

推荐一款比较好的品牌:雪特兰中药颈椎枕。这款枕头突破了传统治颈椎的枕头的弊病,颈窝漏风、头部后仰无承托,造成二次颈椎经脉拉伤,加重病情。雪特兰枕体枕面的设计由中国香港科技大学根据颈椎本身的生理曲线而设计的,这种生理曲线设计既保证了颈椎外在肌肉平衡,又保持了椎管内的生理解剖状态。全方位无死角呵护支撑颈椎,维持颈、胸、腰椎的生理平衡,恢复颈椎正常的生理曲度,一般三至五天便能消除头痛乏力、活动受限,一至两个月便可恢复正常的颈椎曲度,让患者告别关节错位突出带来的疼痛、不便。

腰椎保健枕是金口碑采用慢回弹记忆海绵制作而成的枕头腰椎保健枕和人体工程学原理,经电脑CAD精心设计而成,完全符合人体工程学和脑波图原理。它的出现,有效解决了传统枕头造成人体颈部“悬空”的弊端,从而为颈部提供最均匀、真实的支撑,使颈部与枕头长时间接触的部位处于无压力状态,因此,在保护颈椎、预防腰椎保健枕以及增强人体免疫力方面有着显著功效,故名曰腰椎保健枕。腰椎保健枕价格200-800元