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  • 睡觉太晚怎么办？怎么睡得好一点？

    提问者：徐素娟

    发布于2011-10-28

共1个回答
  • 张鹏轩 丨Lv 4
     每天晚上泡脚,临睡前喝杯牛奶.躺下时脑子里什么都不要去想,暗暗告诉自己现在是晚上睡觉时间,静静地让自己进入睡眠状态.泡脚要泡到浑身热呼呼的,夏天最好泡到出汗,随后洗澡,喝牛奶,有一定效果的
    +1 2011-10-28 举报
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