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  • 每天几个小时的睡眠最好？从几点到几点

    提问者：灰太狼的媳妇儿

    发布于2011-10-27

共2个回答
  • k213 丨Lv 4
     的确，睡眠因人而异，所以适合自己的才是最合适的！每天睡七小时左右，中午午休半小时左右，感觉睡眠很充足，白天精力充沛。而且睡眠时间最好相对固定些，优质的睡眠在于形成有规律的生物钟。
    +1 2011-10-27 举报
  • xiaoyasnsan 丨Lv 2
    8小时，不过女士稍微多一两个小时也可以，对皮肤好
    +1 2011-10-27 举报
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