一、办公椅怎么调低呢有很人都会知道，肘部离桌子越近越好，以保证上臂与脊柱平行，把手放在工作台表面(如笔记本或键盘上)，上下调整座椅高度，以确保肘部呈直角。同时，调整扶手的高度使得上臂刚巧在肩膀处稍稍提起。二、检查一下手指是否可以在大腿下方、椅子的最前端自由滑动。如果空间太紧，就需要加上一块可调节的搁脚板支高大腿。如果在您的大腿与椅子前沿之间有一指的宽度，那么就要提升椅子的高度。三、闭上眼睛，然后慢慢睁开双眼，视线应该落在电脑显示器的中央。如果显示器位置过高或过低，那么就需要做相应的调整来减少颈部肌肉劳损。

调整你的椅子的高度，可能看起来像常识和小事，但它实际上是非常重要的调节高度，以适应你的身体类型。在您的计算机屏幕前中没有正确定位，椅子，没有正确调整，以满足用户的需求可能会导致疼痛，眼睛疲劳，血液循环不良，和许多其他健康问题的疲劳。如果你坐在在很长一段时间的同一位置，这可以更是如此。在确定正确的高度，有您的办公椅，首先要确保它放置在书桌或工作区，您将花费大部分的时间在前面。如果你有你的办公桌底下安装一个键盘托盘，你还需要考虑，决定您的办公椅应在正确的高度。请记住，你会希望有一个良好的数额，使您更舒适的工作的键盘托盘或办公桌和大腿之间的间隙。 如果您的电脑椅与武器，你也想考虑，以及特别是如果他们不高度可调。当你完全理解如何调整你的椅子，在工作区，在其中您将使用它最经常前面的椅子。如果你的椅子可以调整气动简单地套用一个小的压力和推动的座位上，同时拉动拉杆，有椅子高度。椅子上去，申请座位底部和一点点的压力，同时拉动与其他杆向上拉，用一只手。电脑椅，没有气动升降，可调节高度调节螺栓松动手向上拉或推在座椅上，直到达到所需的高度。一旦你高兴与椅子的高度，然后，你会需要回到它原来的地方。