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共3个回答
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ask3430568218 丨Lv 0
其实这个真的是很不好的,相信你也知道开着灯睡觉是对人的身体健康有危害的。当然,如果是真的怕天黑的话,我觉得还是有方法可以将危害减到最低的。第一,你可以使用暖色小夜灯来代替强光灯,暖光灯的光线相对来说是比较柔和,因此也不会对人体造成很大的危害第二,可以选择用眼罩来缓解光对人睡眠产生的不利影响,但是眼罩千万不要太紧,一面压迫眼球。第三,由于开灯睡觉还会抑制褪黑素分泌,严重地还会导致细胞癌变,所以要多做运动,多摄入营养丰富的食物。 -
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ask9100501367 丨Lv 2
开着灯睡觉会影响睡眠质量的 -
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ask5737415346 丨Lv 1
我个人是不建议的,但是有的人怕黑就只能是这样做了 -
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