四孔枕芯一般的一百块左右就可以买到了。选购:1、高度枕头的高度与睡眠质量、身体健康都有关系。枕头太高,会使颈椎慢慢变形,颈部肌肉劳损,还可能促使骨刺形成。枕头高时,呼吸会不顺畅,容易出现口感、嗓子痛、打鼾等情况,醒来后会感到脖子酸痛、头疼、头晕、耳鸣等。那么,枕头多高才适合呢?这要因人而异,与每个人的胖搜、肩宽、脖子长短、睡眠姿势等都有关系。枕头的合适高度一般为10~15厘米,肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些。习惯仰睡的人,其枕头高度应该以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度)相同为宜;而习惯侧睡的人,其枕头的高度则应以压缩后与自己一侧的肩宽一致为宜。另外,高血压、心脏病、哮喘病患者的枕头要稍高一些,低血压或贫血的人最好用稍低的枕头,这利于血液循环。2、硬度及弹性过硬的枕头使头部与枕头接触面积小,局部压力大,睡上去很不舒服。枕头太软,头会陷进去,影响血液循环,使头部麻木,也容易引起颈部肌肉疲劳。枕头弹性不能太大,否则脖子很累,容易造成颈部肌肉损伤。

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