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  • 每两天做一次45分钟有氧运动，会对身体有好处么

    隔天做一次，好处大么

    提问者：杂锦通心粉

    发布于2011-09-14

共5个回答
  • 星城有人妖 丨Lv 3
     有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时，由于肌肉收缩而需要大量养分和氧气，心脏的收缩次数便增加，而且每次压送出的血液量也较平常为多，同时，氧气的需求量亦增加，呼吸次数比正常为多，肺部的收张程度也较大。所以当运动持续，肌肉长时间收缩，心肺就必须努力地供应氧气分给肌肉，以及运走肌肉中的废物。而这持续性的需求，可提高心肺的耐力。当心肺耐力增加了，身体就可从事更长时间或更高强度的运动，而且较不易疲劳。
    +11 2011-09-14 举报
  • 木木小羽 丨Lv 5
    加快身体的新陈代谢
    +1 2011-09-16 举报
  • soufun-s1217827519 丨Lv 3
    当然啊 那必须的  
    +1 2011-09-15 举报
  • 巫山论剑 丨Lv 3
    绝对有好处的，身体代谢加快，人会显得更精神。
    +1 2011-09-14 举报
  • 快乐sunshine 丨Lv 0
    还是每天坚持下来，每天半小时的效果好一点
    +10 2011-09-14 举报
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