相关搜索推荐
共1个回答
-
-
![]()
-
ask310667031 丨Lv 2
也许会着凉 对将来身体不好 汇入寒气 午后打盹3大好处 1、免疫力更高 免疫学专家说,午餐后为帮助消化,身体会自动改由副交感神经主导,这时睡个短觉,可以更有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性。 2、心脏更有力 西班牙医学研究显示,每天午睡30分钟,体内激素分泌更平衡,心血管系统疾病发病率也可减少30%。 3、提高记忆力 美国《自然神经科学杂志》刊登一项研究发现,大脑核磁共振成像扫描结果显示,午睡30~60分钟的参试者更可能获得高质量睡眠。睡眠中,大脑能更好地处理和重组信息,从而巩固已学的知识,腾出更多空间存储新信息。 4、心情更舒畅 午后打盹可改善心情,降低人体紧张度,缓解压力—效果就像睡了一整夜(8小时)。希望我的解答能够帮助到你。 -
免责声明：问答内容均来源于互联网用户，房天下对其内容不负责任，如有版权或其他问题可以联系房天下进行删除。
关注成功