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共1个回答
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ask1290745724 丨Lv 2
你好,由于记忆枕大多采用护颈形状,起到对颈椎缓冲的作用,从而使用户感觉保护了颈椎。但是,由于记忆枕的这种形状通常要求把脖子垫得高于头部2至3厘米,而且垫高的位置接近头颈根部,这个部位的高低对颈根部的影响很大。这个高低会因为你自己本身的体型、睡眠姿势、床垫软硬程度等原因,或多或少有变化。即使只有1厘米的偏差,也可能会让你感觉不舒适,甚至产生副作用。我的建议是10厘米左右即可,具体合不合适还得你自己亲身试试才知道,试试这个高度是不是完全配合自己头颈的高度。具体尺寸还要因每个人的生理特征,尤其是颈部生理弧度而定。你如果肩宽可略高一些,另外睡眠习惯对于确定睡枕的高度也有影响,你如果习惯仰睡,其睡枕高度应以压缩后与自己的拳头高度相等为宜;而习惯侧睡的话,其颈椎保健枕枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩高度一致为宜。 -
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