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共1个回答
  • ask5291340645 丨Lv 1
    可以做俯卧撑,仰卧起坐,平板支撑等等自身徒手训练。也可以按照健身教练教的训练计划使用。我所知道的就这些了,希望能帮助到你。望采纳。
    +1 2017-03-13 举报
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