有缺铁性贫血怎么备孕二胎?-业主生活

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弱肉强食江湖丨Lv 1

依我个人补铁的经验,食补的话不易于吸收,可以直接补充铁剂,服用铁之缘片同时再在加上食补会比较好。具体哪些是补铁的食物是有很多,黑木耳、红枣、红豆含有较丰富的铁质。动物内脏,动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉,如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等,不仅含铁量高,而且维生素的含量也很丰富。动物血液中含有丰富的血红素铁,易被人体消化吸收,动物血和内脂豆腐做汤,经常食用,具有良好的防治缺铁性贫血作用。

+1 2016-12-20 举报