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  • 运动之后的肌肉酸痛问题

    运动之后的肌肉酸痛问题怎么解决？有哪些简便易行的方法？?

    提问者：WCY

    发布于2011-02-14

共1个回答
  • 骚妹网站 丨Lv 1
    运动时由于肌肉的无氧呼吸，在肌肉中形成乳酸，因此运动时或者运动过后会有肌肉酸痛的感觉。一般适当的按摩是比较好的办法，它能缓解肌肉的疼痛。洗热水澡也有一定的效果（不过过长时间的泡热水会让肌肉变得疲乏无力）。一般新陈代谢加快了，恢复也就快了，以上两点就是运用这个道理。
    +1 2011-02-14 举报
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