哑铃锻炼身体每次多长时间为宜?-业主生活

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swatert 丨Lv 3

锻炼的话不宜超过小时，不过在小时内要尽量保持连贯性，每组休息时间控制在分钟以内。做组左右换个动作，每个动作之间休息不宜超过分钟，基本小时下来就力竭至于这个牌子的仰卧板质量怎么样，看看下面的评论，不要被骗了！！你可以点击去哑铃品牌排行榜看看，希望对你有帮助！

+1 2011-02-13 举报