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  • 请问大家一个问题:如果想在3个月内快速提高自己的1000米跑,立定跳远,和引体向上

    请问大家一个问题：如果想在3个月内快速提高自己的1000米跑，立定跳远，和引体向上有什么好的方法，谢谢~

    提问者：梁医生性咨询

    发布于2011-02-11

共1个回答
  • 青青草尖 丨Lv 0
    1000米的话，每1个月每天坚持跑2000米，不用管快慢，多慢要不要停，1个月以后，可以自己就可以知道2000米能跑多快了，2个月以后，再回来跑1000米，你会感觉自己是有力气的，只是怎么发挥的问题了！－－
    +1 2011-02-12 举报
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