旅游野外行路应注意些什么?-业主生活

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极度高空丨Lv 5

野外走路，步子不宜过大、过急，以不感气喘的"经济速度"为宜。一般而言，走50－60分钟，可休息10分钟左右，卸下背包调整呼吸，躺下抬高双脚。行走20公里后，应大休息一下，约2小时。各人也可按实际情况而定。行进进保持轻松姿势，避免肩部用力；脚步要抬得太高；鞋要合脚，袜子应大小合适、平整；有砂石入鞋要及时取出。另外,野外行进过程中，沿途可留下记号，便于原路返回，或供同伴跟随以及为救助者提供线索。记号可以是随身携带的布条等物品，绑在树上或压在石头下，也可就地取材做成。

+1 2011-02-10 举报