1.首先設定揮姿勢桿,將杆頭之重心為最低點,此時握把末端延長線點指在左大腿內側上方,此點為固定點,不隨著球位而改變.3.上時桿由左肩起動帶動手腕轉動並固定手腕角度,保持握把末端延長線點指向原設定點直至雙手於腰部且桿身平行於目標線,桿頭與握把等高垂直於地面.握把末端延長線指向前方平行於目標線.從腰部上桿至揮桿頂點,首先雙手及手腕固定,直接向後轉動肩膀,手腕不能改變任何角度,此時點將握把末端延長線指向高爾夫球之目標線上,直至上桿頂點,右手及左手握把處落於約在右肩上方.右手肘成90度. 5.下桿時點必須指握把末端延長線向球上方,右手肘保持90度至腰部且右手手腕角度不能改變直至擊中球後左手與球桿成一線,握把末端延長線點指向原設定點(指向肚臍), 此時桿頭速度將右手腕及手肘拉直並翻轉至左手上直至收桿,下揮時產生由內向外之揮桿路徑, 才能產生最大揮桿速度及準確度. 希望你能吸收, 我7 iron一般為180碼,除非需要打低飛滾球至200碼.