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  • 健身完后肌肉酸痛怎么治疗快????????

    健身完后肌肉酸痛怎么恢复快？？？？？？？？ 我听说是什么乳酸堆积才会出现酸痛． 那怎样才能快点消除呀？？我每天都热敷都没有用．．．一般要过一个星期才能恢复正常．．能不能快点恢复正常呀？？?

    提问者：白玉老虎！

    发布于2011-01-30

共1个回答
  • 破烂嗓子 丨Lv 0
    防止肌肉酸痛，运动前的准备活动和运动后的整理活动都是很重要的。你每次都是怎么练的呢？持续一周出现肌肉酸痛？乳酸堆积一般没那么久的。而且肌肉酸痛出现的原因说法很多。估计你的练习强度太高了。有可能的话，请尽量详细的列一下你的健身过程。
    +1 2011-01-31 举报
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